How Strong Is Your Liver? Part 1

Rainforest Herbs®
Hempedu Bumi Plus Information Sheet

Prepared by Benjamin Drewe, Medical Herbalist

Is our liver overworked?

The liver performs hundreds of functions, and is compared to a “chemical factory”. It is involved in the metabolism of carbohydrates, fats and proteins. It manufactures bile, filters impurities and toxic wastes from the blood, produces blood-clotting factors and destroys old worn-out red blood cells. It is not surprising that if the liver does not function well, our health is affected in many ways. One of the liver's primary tasks is to filter toxins, a function for which it is continually put under stress by various factors of modern living. If prolonged, these stresses can lead to liver disease and subsequent toxic overload.

Dietary Overload

The food we eat is an increasing source of unnecessary and sometimes harmful chemicals in the form of flavourings, colourings and preservatives, especially nitrates. In addition, pesticides, extensively used in agriculture, leave a great deal of chemical residues in and on our vegetables and fruits, and indirectly also in the meat products we consume due to the livestock being fed with contaminated grain products. This, together with the drugs given to intensively reared livestock, such as antibiotics and growth hormones, can have repercussions on our health. Also as with our oceans, industrial wastes have increasingly contaminate rivers and lakes, this has led to an alarming rise in levels of harmful chemicals and heavy metals in fish and other seafood.

Other harmful chemicals that enter our diets are the peroxidized oils from fried and oily foods. These are excessively high in free radicals, known cancer causing agents, that deplete our natural antioxidant enzymes and nutrients. Alcohol also puts an extra workload on the detoxification workload of the liver, and further increases free radical levels, leading to an increased risk of breast, colon and rectal cancers.

What is Toxic?

A substance is classified as “toxic” when it has the ability to produce undesired physical or mental effects on living organisms at relatively low concentrations; this may be because it destroys certain cells or impairs or upsets certain cell processes and organ functions. Examples are free radicals, also known as oxidants, that when are present in excess amounts lead to cellular destruction. Another toxin is the heavy metal lead, which targets the nervous system and when it reaches toxic levels, will disrupt the functions of nerve cells.Chemical toxins may accumulate in the body, when the elimination and metabolic process is slower than the rate in which the toxin enters the body. Without any noticeable symptoms these substances may be ingested for a long period of time, until the toxic level is reached and then illness results. Fortunately, our body has natural mechanisms to deal with toxins and wastes: our immune system, the skin, liver, kidneys, and bowels all help to metabolize, excrete and eliminate unwanted products. However, when the eliminatory capacity of these tissues and organs becomes overburdened by the excessive demands of the
collective load of toxins, it will result in their collecting in the different parts of the body. Eventually this may inhibit the elimination processes itself, creating an acute health crisis or chronic disorders.

Recovery from Hepatitis

Long after the resolution of a bout of hepatitis we may continue to feel signs of liver sluggishness in the form of indigestion, nausea and vomiting. Hepatitis can also lead to severe or long-term liver dysfunction. Herbal medicine has a great deal to offer in the gradual strengthening of the liver. Many of the bitter herbs have been shown to exert a liver protective effect and enhance bile flow. These however, should not be taken during the acute stage of hepatitis.

The Importance of Bitters for Healthy Digestion

Bitter herbs and foods, an integral part of the diet of many ancient cultures, have long been used for their beneficial effects on the digestive system. In our modern diet, many bitter foods have long been discarded, and replaced by excessive sweet and salty foods. This lack of bitter foods has contributed to the many health problems in modern civilization, including late onset diabetes. Bitter herbs stimulate the following reactions in the body. Digestion and appetite are improved as a result of stimulation of the flow of enzymatic secretions and digestive juices. This includes gastric secretion from the stomach, pancreatic digestive enzymes and bile from the liver. This aids many of the symptoms of indigestion, improves the absorption of nutrients, and reduces the tendency to develop food allergies. From improved digestion comes good elimination, as the organs of detoxification, the bowels, kidneys and most importantly, the liver remove the wastes from metabolism.

Signs and symptoms of liver weakness:

• Intolerance of fatty foods

• Nausea and vomiting

• Headaches and migraines

• Constipation

• Low energy leading to Chronic Fatigue Syndrome

• Inflammatory diseases e.g. skin conditions

Allergies Malaysian Herbs for the Liver Indigenous to Malaysia is some of the most potent liver herbs used to improve gastrointestinal function and reduce the harmful effects of dietary imbalances.  These are:

1. Hempedu Bumi Andrograhis paniculata

2. Dukung anak Phyllanthus niruri

3. Kunyit Curcuma longa

...... will be continued

3 Makanan Genius Orang Islam Dahulu

Formula pemakanan genius-genius Islam silam yang menjadi rahsia keajaiban daya intelek mereka. Formula ini terpendam di dalam kitab-kitab tradisional dalam bahasa Arab. Tersembunyi dari pengetahuan orang Arab dan umat Islam sendiri. Namun akhir-akhir ini ada usaha-usaha untuk mengetengahkan kembali kepada umum. Sekarang semacam ada kecenderungan di kalangan ilmuan Islam dan bukan Islam untuk mengkaji dan menguji keabsahan formulaini. Ini didorong oleh penemuan - penemuan saintifik yang membuktikan kebenarannya, khususnya terhadap susu, madu dan telur. Berikut adalah formula pemakanan genius-genius Islam yang telah terbukti berupaya meningkatkan kepintaran dan kekuatan daya ingatan :

1.  MADU

Madu adalah makanan yang sangat berkhasiat. Al-Quran mengiktirafkannya sebagai " shifa'" iaitu penyembuh penyakit. Manisan madu digelar "Raja Ubat", dapat menyembuh kebanyakkan penyakit. Ia adalah makanan untuk kesihatan keseluruhannya. Ia mengandungi pelbagai jenis vitamin, mineral, protein,antiseptik dan enzim yang meningkatkan ingatan dan kecerdasan mental individu. Madu juga mengandungi pelbagai zat galian yang penting seperti kalsium, sulfur, fosforus, zat besi, karbon, magnesium, potassium (kalium), kuprum, silika, klorin, mangganese dan belerang untuk memupuk tenaga dan kesihatan fizikal-mental. Rasullullah s.a.w bersabda, "Siapa ingin hafal,hendaklah ia minum manisan madu". Madu didapati berkesan untuk merawati penyakit - penyakit mental di mana ia boleh menghindarkan kepenatan kerja otak seperti berfikir, membaca, merancang dan bermesyuarat.

CARA MINUM : 2 sudu teh pada waktu pagi dan malam.
PANTANG : Jangan makan tembikai semasa menggunakan madu. Sangat merbahaya!

2. KISMIS

Mengandungi zat besi yang amat diperlukan untuk membina darah bagi memastikan bekalan oksigen yang mencukupi untuk disalurkan ke otak. Kekurangan oksigen menyebabkan seseorang mudah mengantuk, pelupa, lembab dan mengalami kelemahan dalam berfikir.

CARA MAKAN :
i) Menghadap Kiblat
ii) Baca "Bismillah" dan selawat ke atas nabi (3 kali)
iii) Baca doa penerang hati
iv) Makan secara kemam seperti makan gula-gula. Tidak berkesan jika dikunyah seperti makan kacang.
v) Makan sebiji-biji sebanyak 21 biji setiap hari.

3. SUSU SEGAR

Susu berguna untk kesihatan otak, mempertajamkan ingatan, membekalkan tenaga mental dan fizikal. Susu mengandungi tiga unsur semulajadi iaitu keju, lemak dan air yang amat diperlukan untuk pertumbuhan badan dan otak. Susu adalah makanan yang paling lengkap dan berkhasiat. Ia mengandungi enam kelas makanan yang amat diperlukan oleh tubuh iaitu karbohidrat, lemak, protein, semua jenis vitamin, mineral dan air. Ia

berkhasiat untuk merawati kesihatan umum dan merupakan penawar kelupaan yang berkesan. Rasullullah s.a.w menerangkan susu boleh menguatkan belakang, menambahi akal, memperbaiki penglihatan dan menghindari penyakit lupa. Susu yang terbaik untuk ketajaman minda ialah susu kambing, biri - biri dan lembu yang segar. Susu hidup lebih berkhasiat dari susu debu.

CARA MINUM :
i) Sekurang-kurangnya segelas pada sebelah pagi dan malam
ii) Baca "Bismillah" dan doa minum susu seperti yang

Sumber: http://www.lamankongsi.com

Bahaya Makan Minum Sambil Berdiri

Islam sangat lengkap menetapkan aspek kehidupan manusia, termasuk dalam cara makan. Mencuci tangan sebelum makan, makan dengan tangan kanan, tidak makan sampai kekenyangan, dan tidak makan sambil berdiri-adalah beberapa adab yang sudah dikenali dalam Islam. Namun ternyata, sebenarnya larangan untuk makan sambil berdiri ini juga mempunyai hikmah dan rahsia perubatan tersendiri.

Orang tua sering melarang kita makan dan minum sambil berdiri. Mungkin kedengarannya seperti nasihat biasa saja, tapi ternyata hal itu ada benarnya dan boleh dibuktikan dari segi agama mahupun kesihatan. Mau tahu?

Suatu kajian kesihatan akupuntur yang diadakan salah satu ahli akupuntur, membuktikan bahawa air minum yang masuk dengan cara minum sambil duduk lebih baik berbanding kita minum dengan cara berdiri.

Air putih yang kita minum ketika duduk akan disaring oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang boleh membuka (sehingga air kencing boleh lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penapisan yang berada di buah pinggang.Sebaliknya, jika kita minum air putih dengan cara berdiri, maka air yang kita minum itu masuk tanpa ditapis lagi. Air itu boleh terus menuju ke pundi kencing. Ketika terus menuju ke pundi kencing, maka terjadi pengendapan di saluran ureter.

Kerana banyak sisa-sisa yang menyisa di ureter maka hal ini boleh menyebabkan penyakit kristal ginjal. Salah satu penyakit buah pinggang yang berbahaya. Susah kencing itu penyebabnya.

Selain itu, minum sambil berdiri tidak akan menyegarkan tubuh kita secara optimum dan air yang diserap akan cepat turun ke organ tubuh bahagian bawah. Sehingga air tersebut tidak boleh tersebar ke seluruh oragan tubuh yang lain kerana tidak sempat terpompa oleh jantung.

Padahal seperti yang kita ketahui, 80% lebih dari tubuh kita terdiri daripada air! Adapun apabila kita makan sambil berdiri, maka akan terjadi reflux asid perut. Dengan kata lain, asid perut akan naik ke saluran esofagus dan membuat sel-sel kerongkong teriritasi.Kerengsaan sel kerongkong ini kerana pH asid perut yang sangat asam (pH 1 - 2.5) dan kadang bertanda dengan gejala panas terbakar yang menyesak di dada (disebut sebagai "heartburn"). Bila kita tetap degil membiasakan makan atau minum sambil berdiri dalam jangka masa panjang, kerengsaan sel-sel kerongkong ini akan berakumulasi dan menyebabkan kanser saluran esofagus. Cara mencegah reflux asid perut ini adalah dengan makan sambil duduk.

Rasulullah saw bersabda: Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri, Qotadah berkata: "Bagaimana dengan makan?" beliau menjawab: "Itu kebih buruk lagi". (HR.Muslim dan Turmidzi)

Sumber: http://www.lamankongsi.com

Cara Bezakan Ais Dari Air Mentah Dan Air Masak

Pernahkah kita terfikir apakah ais yang kita minum itu betul-betul bersih, adakah ia sudah dimasak? Ini cara-caranya nak tahu adakah ais itu dibuat daripada air mentah atau air yang sudah dimasak :

Ais dari air mentah berwarna putih kerana masih banyak gas yang terperangkap di dalamnya. Biasanya, ais yang dibuat dari air mentah adalah ais blok. Ais ini jelas-jelas tidak baik dimakan/minum, lebih-lebih lagi jika airnya diambil dari sumber air yang tercemar.

Ais dari air masak akan kelihatan jernih kerana gas di dalam air terlepaskan ketika proses perebusan. Biasanya, ais seperti ini disebut ais kristal. Sekarang, ais kristal sudah banyak digunakan, ianya berbentuk kiub dan berlubang, berlubang di tengah-tengah. 

Sumber: http://www.lamankongsi.com

Rahsia Ais

Zat di dalam ais tidak akan mampu dihasilkan
oleh mana-mana saintis mahupun manusia” 

Air sejuk yang hening dapat menolong pesakit insomnia yang sukar tidur agar dapat kembali tidur seperti biasa. Orang yang tidur dalam udara yang sejuk dan berselimut untuk memanaskan tubuhnya adalah kombinasi yang baik untuk menjaga kesihatan secara menyeluruh dalam jangka masa pendek apatah lagi jangka panjang.

Udara panas lebih memudahkan penyebaran penyakit berjangkit kerana bakteria lebih agresif dan cepat membiak dalam cuaca begini..
Liputan ais di Antartika (daerah Kutub Selatan) dan Artik (daerah Kutub Utara) adalah pengimbang dasar bumi yang amat panas.

Kombinasi dalam bumi yang panas dan luaran bumi yang sejuk adalah rahsia keseimbangan tekanan semulajadi alam yang mengawal graviti dan pergerakan bumi pada paksinya.

Ais atau air sejuk dapat mengembalikan memori atau sifat pelupa yang keterlaluan.

Benarkan anak anda mengunyah ais kerana ini akan menguatkan giginya dan benarkan anak anda memakan ais krim secara perlahan-lahan dan berterusan sehingga batuknya hilang dalam masa beberapa jam kerana mengambil ubat batuk biasanya akan mengambil masa satu minggu untuk melegakan batuk secara total.

Membiasakan diri mengunyah ais akan meningkatkan kecerdasan fikiran dan kepantasan pergerakan.

Ais amat diperlukan oleh mana-mana atlit sukan dalam kecederaan yang tidak disangka-sangkakan.

Air sejuk atau ais kini dijadikan bahan perencat kepada kecederaan yang akut seperti demam panas yang biasanya dihidapi oleh bayi yang mempunyai potensi menghidapi penyakit sawan.

Air sejuk adalah terapi yang amat popular sebagai penguat tulang yang telah patah dengan syarat ia dibalut dengan kain hitam.

Air sejuk dalam rahsia cuka adalah sangat baik untuk menguatkan tulang yang patah kerana ia dapat menyembuhkan tulang dengan lebih cepat.

Air suam dengan rahsia cuka yang diminum akan melemahkan dan mengecutkan sistem aliran darah yang menjadi penyebab utama terjadinya lumpuh.

Adalah makruh mengambil air sembahyang (wuduk) pada suhu yang tinggi atau yang telah terkena panas cahaya matahari yang pastinya akan mengganggu sistem deria pada kulit.

Air sejuk secara psikologinya amat ditakuti oleh pesakit yang mengalami gangguan jin atau dikuasai oleh unsur-unsur spiritual yang jahat.

Air sejuk mempunyai nada bunyi dalam tekanan rendah yang amat lembut lagi mengharmonikan.

Air sejuk akan menguatkan tulang bayi.

Air sejuk akan meningkatkan sistem imun yang luar biasa sebagai tenaga pencegahan berbagai penyakit alahan dan jangkitan.

Air sejuk dalam rahsia ais memegang rahsia kepadatan molekul kristal yang paling keras iaitu Intan.

Air sejuk adalah kuasa penyerap yang amat sesuai dijadikan sistem penghantaran tenaga yang paling cekap sehingga ke dasar sel yang jauh dan menyeluruh..

Air sejuk mempunyai daya rangsangan yang boleh mengembalikan semangat orang yang telah hilang seperti pengsan, gila dan koma kembali sedar.

Mandi air sejuk akan menguatkan tulang. Tulang yang berlebihan dengan urik asid akan meningkatkan suhu tulang dan melemahkan struktur tulang.

Air sejuk lebih stabil molekul atomnya.

Air sejuk lebih peka kepada gelombang frekuensi rendah yang dirakamkan melalui niat dalam amalan berwuduk.

Air sejuk dapat merakamkan gelombang frekuensi rendah lebih stabil.

Air sejuk sesuai dijadikan air penawar kepada orang yang ingin merakamkan bunyi dalaman yang disertai dengan rasa kasih sayang dan keikhlasan.

Air kelapa muda bersifat sejuk dan amat baik untuk kesihatan kerana ia amat berkesan meneutralkan kesan keracunan dan keasidan yang berlebihan di dalam aliran darah. Tubuh secara semulajadi bersifat panas dan ia memerlukan pasangan yang bersifat sejuk.

Oksigen dan hidrogen bersifat panas dan ia menguasai bahagian perut. Adalah menjadi suatu kesalahan memulakan amalan pemakanan di waktu pagi dengan unsur-unsur yang panas. Minumlah seteguk air sejuk di awal pagi kerana ia akan menguatkan perut.

Sumber: http://www.lamankongsi.com

The Anywhere, Anytime Chill Guide to Insomnia

By: Kate Hanley


Ms. Mindbody Kate Hanley shares the breathing exercise that will calm you back to sleep.

Insomnia takes different forms—either you can’t fall asleep to begin with, or you can fall asleep fine but you wake up in the middle of the night. This remedy can help with either type.

This simple breathing technique is particularly well-suited for helping you get back to sleep for three reasons: First of all, you can do it even when you’re lying in bed and exhausted, which is incredibly convenient. Second, taking a longer exhale requires a little act of surrender and helps you purge any tension you may be feeling. And finally, counting the length of your inhale and exhale is just enough of a distraction to take your attention off your thoughts.

Taking a longer 
exhale . . . helps you purge 
any tension you may be 
feeling.

Remedy:

Extended Exhale Breathing

Ingredients:

Two pillows-—one for under your head, one for under your knees

Time Needed:

As much time as you like

Instructions:

*  Lie on your back. Place one pillow under your knees so that you feel extra comfortable and supported. This arrangement also encourages the muscles in your lower back and abdomen to release completely, which enables you to breathe more deeply. The other pillow goes under your head.

*  Rest your hands on your belly and spend a few breaths feeling your hands rise as you inhale and fall on the exhale.

*  Once this belly breathing has helped you calm down a little, begin counting the length of your inhales and exhales. Inhale for a count of four, and exhale for a count of eight.
* If this count causes you any stress or strain, modify it to a more appropriate length for you. The only parameter is that the exhale should be twice as long as the inhale. Repeat until you feel yourself getting sleepy, verrrrry sleeeeeepyyyy...

Modifications:

If you’ve been at it for twenty minutes and you’re still not sleeping, get out of bed. On those long, dark nights when your mind won’t quiet down, get up, go in the other room, and write in your journal. It may not make any sense when you look at it by the light of day, but sitting and releasing all the thoughts that are swirling around eventually allows your natural urge for sleep to have its voice heard.

Benefits:

Soothes your nerves, which paves the way for the unrestricted breathing and total muscle relaxation that sleep brings. Gives you something to focus on besides your anxious thoughts and quiets your mind, making you more receptive to sleep’s gentle whispers

Other Remedies to Try:

Chamomile Tea • Open Your Inner Gate
Rescue Remedy • Supported Child’s Pose

Reprinted from The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity, by Kate Hanley. Published by skirt!, an imprint of Globe Pequot Press, Guilford, CT.

Learn more about Kate Hanley at her Web site www.msmindbody.com.

Read more: http://www.beliefnet.com/Health/Healthy-Living/The-Anywhere-Anytime-Chill-Guide-to-Insomnia.aspx#ixzz20OOFY7pR 

Healing Depression Without Medication

BY: Tara Springett


Tara Springett discusses how to get over grudges that are causing depression. Depression and they all – without exception– overcame these painful feelings within a short time by following the advice that I will outline in this article.


I begin by showing all my clients how to send love to themselves - just like a mother would love her only child. Doing this has an enormous healing effect on our troubled emotions and prepares the ground for completely eliminating depression. We also need to learn to talk to ourselves just like a loving mother would talk to her troubled child and give up all harsh and judgemental words toward ourselves.


Many people believe that traumatic experiences of abuse and loss are the reason that they suffer from depression. While I have the deepest empathy with the feelings of my clients (having being abused as child myself) I do not believe that it is the trauma or abuse in itself that causes depression. What I have found is that most depressed people harbor deep-seated resentments against the people from their past who have hurt them. Sometimes, they even resent God for allowing painful things to happen. It is those unresolved resentments about the trauma – not the trauma in itself – that have turned into depression.


So, healing depression needs the acknowledgement of our grudges towards others who have caused us to suffer. Feeling this anger is an important step to recovery because once we feel angry we are already less depressed. Then we need to let our anger go because we are only harming ourselves with our chronic resentments – they will turn into depression and even physical sickness. However, I am not an advocate of ‘simply forgiving’. If we have experienced serious harm, nobody is in a position to simply forgive this. The person who has traumatised someone else will have to live with their guilt for the rest of their lives.


Letting go of our old grudges involves only one thing: sending positive energy to the other person with the intention that they will be healed from their negative impulses and regret what they have done. In other words, we need to send love to the very people who have harmed us.


Many people find it hard to imagine that they could send love to the very people who have hurt them. However, in my experience with my clients, most people find it easier than they initially believe. In fact, for many it feels like a big burden falls from their heart and their depression improves dramatically in a matter of minutes.


Once we have learnt to love ourselves and we have liberated ourselves from our negative self-talk and chronic resentment, it will become much easier to focus on positive feelings and our depression will soon be a thing of the past.

To learn more about eliminating depression please refer to Tara Springett's book The Five-Minute Miracle. Tara holds an M.A. in Education and has post-graduate qualifications in gestalt therapy, body awareness therapy and transpersonal therapy. She is a fully qualified and licensed psychotherapist and counselor. Tara has worked as a drugs counselor, counselor for adolescents and general psychotherapist since 1988. Tara has been a dedicated Buddhist practitioner since 1986. In 1997 she received encouragement from her Buddhist teachers to teach meditation.  Tara is the author of several self-help books. She has been featured in numerous publications and has appeared on various radio and television shows in Europe and the United States. Her website is: www.taraspringett.com.

Read more: http://www.beliefnet.com/Health/Emotional-Health/Depression/Healing-Depression-without-medication.aspx#ixzz20I4aFPzD