Mitokondria ialah sebuah 'kilang tenaga' sel badan. Lebih daripada 200 jenis penyakit yang diwarisi telah dikaitkan dengan gangguan fungsi mitokondria termasuklah kebanyakan penyakit tua yang paling biasa seperti penyakit Alzheimer, diabetes, kanser, penyakit jantung, penyakit Parkinson dan angin ahmar.
Mitokondria dikenali sebagai 'kilang tenaga' bagi sel kerana ia menghasilkan adenosina trifosfat (ATP), yang merupakan bekalan tenaga biologi yang mengawal kegiatan badan. Semasa muda, mitokondria menghasilkan ATP yang cukup untuk kita kekal aktif.
Kebanyakan sel mengandungi 200 - 5,000 mitokondria. Sel yang mempunyai lebih banyak bilangan mitokondria, maka lebih banyak tenaga yang boleh dihasilkan. Sel badan kita mempunyai lebih kurang sebanyak 10 juta billion, dan membentuk 10% daripada berat badan anda.
Mitokondria Tidak Berfungsi
Sejak ketidakfungsian mitokondria diterangkan pada tahun 1960-an, bidang perubatan telah mempertingkatkan pemahaman tentang peranan mitokondria dalam kesihatan, penyakit dan penuaan. Berbagai jenis gangguan kesihatan telah akhirnya dihubungkaitkan dengan kelemahan fungsi mitokondria.
Kerosakan mitokondria juga telah disabitkan sebagai suatu penyumbang utama kepada proses penuaan.
Pemeliharaan Mitokondria
Satu penyelidikan yang diterbitkan dalam 'Journal of Clinical Nutrition' mendapati gabungan asid alfa-lipoik dan acetyl L-carnitine mengurangkan radikal bebas dengan lebih baik berbanding dengan penggunaan mana-mana bahan itu secara berasingan. Gabungan berfungsi secara bersinergi untuk membantu mengelakkan kerosakan mitokondria dan mengembalikan fungsinya semasa proses penuaan.
Mitokondria dan Jantung
Jantung berdegup sepanjang hayat dan memerlukan jumlah tenaga yang banyak. Oleh kerana mitokondria menghasilkan tenaga, maka tidak hairanlah yang lebih kurang 50% daripada isipadu jantung adalah mitokondria!
Lebih banyak bilangan mitokondria yang dipunyai oleh sel jantung, lebih banyak tenaga yang boleh dihasilkan. Jika bilangan mitokondria kurang atau berfungsi dengan lemah, ia akan memberi kesan buruk kepada jantung.
Kajian mendapati penggunaan asid alfa-lipoik akan menurunkan tekanan oksidatif (kerosakan akibat radikal bebas) secara mendadak dalam jantung. Jika tekanan oksidatif berkurangan, kerosakan mitokondria juga berkurangan. Oleh itu, mitokondria berfungsi dengan lebih baik dengan kehadiran asid alfa-lipoik.
Melalui proses penuaan, anda cenderung untuk hilang upaya membakar asid lemak (lemak) untuk mendapatkan tenaga. Acetyl L-carnitine terlibat dalam pengangkutan asid lemak ke dalam mitokondria untuk menukarkannya kepada tenaga. (Nota: Koenzim Q10 adalah diperlukan untuk menukar asid lemak dan glukosa kepada tenaga).
Paras acetyl L-carnitine menurun mengikut peningkatan usia dan pengangkutan asid lemak menjadi tidak berfungsi dengan baik. Jantung menjadi kebuluran sumber bekalan tenaga utama iaitu lemak. Jika anda mengambil acetyl L-carnitine, anda mempertingkatkan pengangkutan dan lebih asid lemak boleh dibawa masuk ke dalam mitokondria agar dipergunakan dengan lebih cekap untuk menyokong fungsi jantung.
Mitokondria dan Daya Ingatan
Gabungan asid alfa-lipoik dan acetyl L-carnitine membantu mempertingkatkan prestasi ingatan dan pemikiran di kalangan golongan dewasa. Terdapat bukti bahawa mitokondria dalam otak adalah amat penting dalam fungsi daya ingatan dan pemikiran kerana penghasilan tenaganya dan kesannya ke atas kerosakan akibat radikal bebas.
Ketidakfungsian mitokondria adalah berkaitan dengan banyak jenis demensia senil seperti alzheimer dan Parkinson. Asid alfa-lipoik and acetyl L-carnitine melintasi rintangan darah-otak dan dengan itu akan memanfaatkan otak.
Mitokondria dan Anti-Penuaan
Banyak teori mengenai penuaan telah diketengahkan, teori paling menarik perhatian adalah teori penuaan mitokondria. Teori ini mencadangkan radikal bebas terjadi sebagai hasil sampingan daripada penghasilan tenaga dalam mitokondria yang seterusnya mengakibatkan kerosakan ke atas DNA dan membran mitokondria.
Koenzim Q10 (CoQ10)
CoQ10 memainkan peranannya dalam fungsi mitokondria, amat melengkapi tindakan asid alfa-lipoik dan acetyl L-carnitine :
* Peranan CoQ10 dalam penghasilan ATP telah dibuktikan dengan baik. TanpaCo Q10, mitokondria tidak boleh menjana tenaga.
* Hanya asid alfa-lipoik boleh mengangkut asid lemak ke dalam mitokondria untuk dibakar menjadi tenaga oleh CoQ10 dan kedua-duanya berfungsi secara bersinergi untuk mempertingkatkan fungsi mitokondria.
* CoQ10 adalah antioksidan berkuasa. Terletak di mitokondria, tempat yang mana radikal bebas terjadi adalah terbukti berfaedah dalam mengelak kerosakan kepada membran mitokondria dan DNA yang boleh menurunkan penghasilan tenaga secara langsung. Dalam konteks ini, CoQ10 melengkapi tindakan asid alfa-lipoik yang juga merupakan antioksidan berkuasa.
Penjagaan Mitokondria
Mengambil suplemen yang menggabungkan asid alfa-lipoik dan acetyl L-carnitine ditambah dengan CoQ10 larut-air akan membantu mencegah kerosakan mitokondria dan menambahkan penghasilan tenaga. Penjagaan mitokondria adalah peluang paling baik untuk memelihara kesihatan sel, organ dan badan anda apabila anda meningkat usia.
Setiap orang boleh memperolehi faedah daripada pengambilan makanan tambahan kombinasi asid alfa-lipoik dan acetyl L-carnitine bersama-sama dengan tambahan CoQ10 larut air. Golongan berusia dalam tahun 40an atau yang lebih muda boleh mengalami kesan berfaedah yang ketara. Faedah yang paling biasa dilaporkan adalah pertambahan tenaga sepanjang hari dan kecerdasan mental lebih tinggi.
1. No Breakfast
